শারীরিক উচ্চতা বৃদ্ধির কমপিটিশন ছোটবেলা থেকে একজন শিশুর পেছনে লাগিয়ে দেয় তার অভিভাবক। অভিভাবে করে কেন জানিনা মনে করে শিশুকে যদি অনেকে বেশি লম্বা করা যাবে তাহলে সেই শিশু সবার থেকে আলাদা হবে। তবে এটা ভুল ধারণা শুধুমাত্র শারীরিক উচ্চতা বৃদ্ধি পেলেই শিশুর সুস্থ হয় এটা ভুল ধারণা শারীরিক উচ্চতার পাশাপাশি মানসিক ভারসাম্য ও মানসিক শক্তি বৃদ্ধির প্রয়োজন রয়েছে। আপনারা যারা উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন ধরনের ঔষধ খাচ্ছেন তাদেরকে বলব এই ধরনের ঔষধ মোটেও আপনার জন্য উপকার বয়ে আনবে না।
আমার এই আর্টিকেলে যারা অভিভাবক আছেন তাদেরকে অনুরোধ জানাচ্ছি নিজের শিশুকে লম্বা এবং উচ্চ করার জন্য কোনভাবেই কোন ধরনের ঔষধ সেবন করাবেন না। আপনার শিশুকে সঠিক সময়ে সঠিক পুষ্টিকর খাবার প্রদান করুন এবং তার শারীরিক ব্যায়াম নিয়মিত করছে কিনা সেই খোঁজ রাখুন দেখবেন আস্তে আস্তে সময়মতো আপনার সন্তান ঠিক উচ্চতা অর্জন। যারা নিজের সন্তানদের সবসময় চার দেয়ালের মধ্যে আটকে রাখে এবং উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন ঔষধ খাওয়ায় তাদেরকে বলবো আপনারা সবথেকে বোকা মানুষ। যতই বলুন না কেন বাস্তবতাকে পরিবর্তন বা ঢেকে রাখা যায় না তাই সন্তানকে বৃদ্ধির জন্য আপনি পুষ্টিকর খাবার দিয়ে সাহায্য করতে পারেন ঔষধ নয়।
উচ্চতা বৃদ্ধির হোমিও ঔষধ
উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য বেশ কয়েকটি হোমিও ঔষধ বর্তমানে বাজারে রয়েছে। হোমিও ঔষধ গুলোর পাশে প্রতিক্রিয়া নেই এই কথা দাবি করে ঔষধ প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠান কিন্তু বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রত্যেক ধরনের ঔষধে ব্যাপক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে। উচ্চতা বৃদ্ধির প্রয়োজন কতটুকু সেটা আমার কাছে বোধগম হয় না তার কারণ হচ্ছে আমি পৃথিবীতে সকল সফল মানুষের ইতিহাস দেখেছি যেখানে উচ্চতা তাদের সফল হতে কখনো বাধা হয়নি। যাদের অতিরিক্ত উচ্চতা তাদের কখনো এই অতিরিক্ত উচ্চতা সাফল্যের শিকড়ে পৌঁছাতে বাধা হয়নি যারা অতিরিক্ত খাটো তাদের কখনো এই উচ্চতা সাফল্যের শিখরে পৌঁছাতে বাধা হয়নি।
তাই উচিত এই ধরনের ঔষধের পেছনের না ছুটে নিজের সন্তান যেন সঠিক এবং সুস্থ শরীর নিয়ে বেঁচে থাকতে পারে সেটা নিশ্চিত করা। আর এই জিনিসটা নিশ্চিত করবেন একজন সচেতন অভিভাবক তবে সচেতন অভিভাবকেরাই মাঝেমধ্যে ভুল করে বসে আশা করছি আপনি তাদের মধ্যে একজন নন। আপনার সন্তান সারাদিন কি করছে আপনার সন্তান সারাদিন কি খাবারগুলো খাচ্ছে এবং তার শারীরিক পরিশ্রম হচ্ছে কিনা এই বিষয়ে সব সময় খোঁজ খবর রাখুন দেখবেন সে এমনিতে সুস্থ থাকবে।
শিশুদের উচ্চতা বৃদ্ধিতে করণীয়
শিশুদের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে একজন শিশুর মা। যেহেতু আমাদের দেশের পরিবেশ অনুযায়ী বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাবা বাড়ির বাইরে থাকে এবং তার কর্ম নিয়ে ব্যস্ত থাকে এবং শিশুর কাছে সব সময় তারা মা থাকে তাই এই ক্ষেত্রে শিশুর সঠিক উচ্চতা বৃদ্ধিতে সবথেকে সাহায্য করে তার মা। একজন সচেতন মাকে সবসময় নিজের সন্তানের শারীরিক পুষ্টিগুণ নিশ্চিত করতে হবে।
তার সন্তান সারাদিন কি খাবার খাচ্ছে তাতে তার শরীরের সঠিক পুষ্টি পূরণ হচ্ছে কিনা সেটা জানা জরুরী একটি ব্যাপার। তাই একজন মাকে সবসময় সতর্ক অবস্থানে থাকতে হবে এবং নিজে সন্তানের খাবারের খোঁজ খবর রাখতে হবে সব সময়। বিষয়টি এমন নয় যে সব সময় খাবে বলে সন্তান বড় হবে অল্প খা কিন্তু পুষ্টিকর ও ভেজালভুক্ত খাবার খাক এমনিতেই সন্তান সুস্থ এবং সতেজ থাকবে।
কিভাবে লম্বা হওয়া যায়
লম্বা হওয়ার একটি সাধারণ টিপস আছে আমাদের কাছে। এখানে প্রথম শর্ত হচ্ছে বেশি বেশি পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। শিশুদের বাড়তি বয়সে যত বেশি পুষ্টিকর খাবার খাবে এবং তার পাশাপাশি যতটা শারীরিক পরিশ্রম বা শারীরিক ব্যায়াম করবে বা খেলাধুলা করবে সেই শিশু তত তাড়াতাড়ি বড় হবে।