রক্তচাপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। আমরা সাধারণত এই বিষয়গুলোকে চিন্তাভাবনার আওতায় আনি চল্লিশ বছরের পরে কিন্তু এটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যেকোনো বয়সে আপনার রক্তচাপকে জানুন। যেকোনো বয়সে রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তার কারণ হচ্ছে এই রক্তচাপ যদি নিয়ন্ত্রিত না থাকে তাহলে এর কারণে যেকোনো ধরনের বড় দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।বর্তমান আধুনিক বিশ্বের সবথেকে বড় সমস্যা হচ্ছে কম বয়সে উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়া। কম বয়সে উচ্চ রক্তচাপ বলতে বোঝানো হয়েছে ৩০ বছর থেকে ৪০ বছরের মধ্যে যারা উচ্চ রক্তচাপ রোগে আক্রান্ত হয়েছেন তাদের বিষয়ে। সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ কিছু একটা সময় পর্যন্ত একেবারে নিয়ন্ত্রণে থাকে সেটা যতটাই খারাপ হোক না কেন কিন্তু যখন সেটা অনিয়ন্ত্রিত হতে শুরু করে তখন বিষয়টা আলাদা হয়।
কম বয়সে উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার বিশেষ কিছু কারণ আছে আজকে আমরা সেই কারণগুলো খুঁজে বের করার চেষ্টা করব এবং নিজেকে সেই অবস্থানে দাঁড় করিয়ে দেখব আমরা সেই কারণগুলোর কারণে উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হতে যাচ্ছে কিনা। আপনি যদি কম বয়স থেকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ না করতে পারেন তাহলে আপনার বয়স যখন 50 অতিক্রম করবে তখন আপনি আর নিয়ন্ত্রণ করার মতন পরিস্থিতিতে থাকবেন না। তাই আধুনিক বিশ্বের সুযোগ সুবিধা কে কাজে লাগিয়ে আপনাকে একটি নিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন করতে হবে যাতে করে উচ্চ রক্তচাপের মতন বড় বড় সমস্যা আপনার থেকে অনেক দূরে থাকে।
কি কি কারণে উচ্চ রক্তচাপ হয়
কি কারনে উচ্চ রক্তচাপ হয় এটা জানা অত্যন্ত জরুরি ব্যাপার। যে কারণগুলো আমরা একেবারে অবহেলা করি এবং বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে সাধারণ কিছু কারণ আছে যেগুলো অভ্যাসের কারণে আমাদের মধ্যে আছে। এই সাধারণ অভ্যাসগুলো পরিবর্তন করলে উচ্চ রক্তচাপ আমাদের থেকে অনেক দূরে থাকবে তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে অতিরিক্ত ফাস্টফুডের খাবার খাওয়া অর্থাৎ বাইরের তেল চর্বিযুক্ত ভাজাপোড়া খাবার খাওয়া। বাংলাদেশের একটা মানুষও বলতে পারবে না যে তার বাইরের খাবার ভালো লাগেনা তাহলে ভাবুন আমাদের শরীরে উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়।এটা ছিল অতি সাধারণ কারণ এর পাশাপাশি রয়েছে প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া
অর্থাৎ অতি আধুনিক যুগে আমরা প্রক্রিয়াজাত খাবারের উপর বেশি ঝুঁকে পড়েছি যার কারণে সেখান থেকে উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হচ্ছে। আমাদের দেশে আরেকটি বড় ভুল হচ্ছে মাদক অর্থাৎ এই মাদকের করার গ্রাসে শারীরিক অবস্থা এমন হয়ে যায় যেখানে উচ্চ রক্তচাপ বড় একটি সমস্যা হতে পারে।এছাড়াও ওজন বৃদ্ধি অর্থাৎ অল্প বয়সে ওজন বৃদ্ধি পাওয়া এবং উচ্চতা থেকে দীর্ঘদিন ধরে ওজন বেশি হওয়া এই ধরনের কারণে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। ওজন বৃদ্ধির সঙ্গে সম্পর্কিত কায়িক শ্রমের অভাব অর্থাৎ একেবারে যারা বসে বসে দিন পার করেন তাদের জন্য উচ্চ রক্তচাপ হওয়া একেবারেই স্বাভাবিক ব্যাপার।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে পদক্ষেপ
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আপনি যদি এখনই পদক্ষেপ গ্রহণ না করেন তাহলে হতে পারে আপনার এই ভুল সিদ্ধান্ত আপনার সন্তান আপনার পরিবারের জন্য ভয়ানক কিছু এনে দিতে পারে। এ বিষয়গুলো সকলের সঙ্গে হতে পারে হতে পারে আপনার সঙ্গে হতে পারে আমার সঙ্গে তাই সঠিক সময় আমাদের সকলকে সচেতন হিসেবে সঠিক পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে।অতি সাধারণ জীবন যাপন করুন যে জীবন যাপনের মধ্যে থাকবে সাধারণ খাবার দাবার এবং উচ্চবিলাস জীবন যাপন ত্যাগ করুন যেখানে কায়িক পরিশ্রম এবং মানসিক পরিশ্রম সমানভাবে আপনাকে সাহায্য করবে। হতে পারে আপনার অর্থ আছে কিন্তু সেই অর্থ যদি সঠিকভাবে কাজে না লাগিয়ে আপনি অতিরিক্ত খাবার খান এবং ঘরে বসে শুয়ে দিন পার করেন তাহলে এটা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হবে যেটা কারণে আপনার টাকা পয়সা পরবর্তীতে আর কোনই কাজে আসবে না।