সাধারণত পাঁচটি নিয়ম মেনে ব্লাড সুগার পরীক্ষা করা হয় এখন আমার প্রশ্ন হচ্ছে আপনি কোন পরীক্ষাটি করেছেন সেটা আমরা কিভাবে বুঝব। সাধারণত যেটা রেনডম ব্লাড সুগার পরীক্ষা করা হয় সেই অনুযায়ী ব্লাড সুগারের স্বাভাবিক মাত্রা যদি জানানো হয় তাহলে সেটা হয়তো সকলের পক্ষে সুবিধা হবে বলে আমরা মনে করি। বর্তমান বিশ্বের সবথেকে সাংঘাতিক রোগের নাম হচ্ছে ডায়াবেটিস। এই ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হয়ে প্রতিদিন অনেক রোগী মারা যাচ্ছে। কিন্তু সব থেকে খারাপ দিক হচ্ছে এত সমস্যা হওয়ার পরেও আমরা ডায়াবেটিস প্রতিরোধে কিছুই করছি না।
আপনি যদি সঠিকভাবে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারেন তাহলে অবশ্যই সেটা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো আর এর জন্য অবশ্যই আপনাকে ব্লাড সুগার নিয়মিত পরীক্ষা করাতে হবে। ব্লাড সুগার আপনি যদি নিয়মিত পরীক্ষা করাতে পারেন তাহলে সেটা আপনার শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী হবে । তার কারণ আপনি বুঝতে পারবেন সেটা নিয়ন্ত্রণে থাকছে কিনা এবং আপনি সেই অনুযায়ী পরীক্ষা গ্রহণ করতে পারবেন। আমরা সম্পূর্ণ আর্টিকেল জুড়ে আপনাদের ডায়াবেটিসের স্বাভাবিক মাপ সম্পর্কে ধারণা দেব।
ব্লাড সুগার কত হলে ডায়াবেটিস হয়
সাধারণত এইচ বি এ ওয়ান সি একটি টেস্ট যেই টেস্টের মাধ্যমে গত ছয় মাসের গড় ব্লাড সুগারের পরিমাণ মাপা হয়। এখানে আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশনের পরামর্শ অনুযায়ী আমরা যদি তাদের গাইডলাইন ফলো করি তাহলে এইচ বি এ ওয়ান সি এর মান ৫.৭ এর নিচে থাকলে তাকে স্বাভাবিক ধরা যায়। যাদের গত ছয় মাস ধরে এই এইচ বি এ ওয়ান সি এর মান ৫.৭ এর নিচে ছিল তাদের ডায়াবেটিস নেই বললেই চলে এবং তারা সুস্থ থাকতে পারেন এবং যে নিয়ম মেনে চলছেন সেটা মেনে চলবেন।
কিন্তু তাদের এইচ বি এ ওয়ান সি এর মান ৬.৫ এর বেশি হয় তাদের ক্ষেত্রে এটা ডায়াবেটিস ধরা চলে। তাই অবশ্যই ৬.৫ এর বেশি ডায়াবেটিস আছে এমন রোগীদের সতর্ক অবস্থানে চলে যেতে হবে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে নিয়মিত চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে। তবে যাদের ক্ষেত্রে ৫.৭ থেকে ৬.৫ এর মধ্যে ডায়াবেটিস আছে তাদের ক্ষেত্রে অবশ্যই এটা ডায়াবেটিস হওয়ার পূর্ব শর্ত তাই এই বিষয়গুলো আপনাকে ফলো করতে হবে।
নরমাল ব্লাড সুগার এর লেভেল কত
নরমাল ব্লাড সুগারের লেভেল অবশ্যই আপনাকে জানতে হবে এবং নরমাল ব্লাড সুগারের লেভেল আপনি যদি না জানেন তাহলে যেকোনো সময় ডায়াবেটিস হওয়ার হুমকিতে আপনি আছেন। ডায়াবেটিস সাধারণত আমাদের অবহেলার কারণে হয়ে থাকে এই রায়বেটিস আমরা যদি আগে থেকে চেক করি এবং নিয়মিত এটাকে নিয়ন্ত্রণ করি তাহলে কোনভাবেই ডাইবেটিস আমাদের ক্ষতি করতে পারে না। কিন্তু আমরাই সেখানে হার মেনে যায় এবং ডায়াবেটিস কে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে হলে অবশ্যই কিছু পদক্ষেপ আপনাদের গ্রহণ করতে হবে আপনারা যদি এই পদক্ষেপ সঠিক সময় এবং সঠিক বয়সে নিয়ে থাকেন তাহলে সেটা আপনাদের জন্য পারফেক্ট। এমন বহু মানুষ পাওয়া গেছে যাদের পরিবারের অন্যান্য সদস্যরা ডায়াবেটিস আক্রান্ত হলেও সে নিজে ডায়বেটিসে আক্রান্ত নয় তার কারণ হচ্ছে সে সঠিক সময়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করেছে যা তার জন্য সবথেকে ভালো।
নরমাল ব্লাড সুগার কত
নরমাল ব্লাড সুগার এস বি এ ওয়ান সি এর মান হিসেবে 5.7 এর নিচে। এই পরীক্ষায় যদি 5.7 অতিক্রম করে তাহলে সেটা নরমাল নয়। অবশ্যই আপনাকে ভালো একটি পরীক্ষা করাতে হবে যার মাধ্যমে আপনি আপনার ডায়াবেটিসের পরিমাণ সম্পর্কে অবগত হতে পারবেন। এটা যতটা খারাপ রোগ ততটাই সাংঘাতিক তাই অবশ্যই আপনাদের খেয়াল রাখতে হবে এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আগেই পদক্ষেপ গ্রহণ করতে কারণ একবার যদি আপনি এই রোগে আক্রান্ত হন তাহলে সারাজীবন এর কষ্ট আপনাকে বয়ে নিয়ে বেড়াতে হবে।