সাধারণত জন্ডিস কোন রোগ নাই শুধুমাত্র বিশ্রামের মাধ্যমে এটা থেকে পুরোপুরি সুস্থ হওয়া যাবে। একজন মানুষের যখন রক্তে বিলিরুবিনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় তখন তার শরীরে কিছু উপসর্গ দেখা দেয়। প্রাথমিক এবং সাধারণ লক্ষণ গুলোর মধ্যে কিছু লক্ষণ হচ্ছে চোখের রং হলুদ হয়ে যাওয়া এবং প্রস্রাবের রং হলুদ হয়ে যাওয়া। এছাড়াও পুরো শরীর হলুদ হয়ে যাওয়ার মতন প্রবণতাও দেখা দেয় কিছু কিছু রোগীর খেতে হঠাৎ করে ওজন কমে যাওয়া এবং খাওয়ার প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া জন্ডিসের লক্ষণ।
এই সমস্যাগুলো নিয়ে আপনি যখন জন্ডিস পরীক্ষা করতে যাবেন তখন যদি জন্ডিস ধরা পড়ে তাহলে আপনাকে চিকিৎসা করা সবার প্রথমে যে পরামর্শ দেবে সেটা হচ্ছে বিশ্রাম করা। জন্ডিস রোগের চিকিৎসা সাধারণত সবগুলোই ঘরোয়া তাই আলাদাভাবে ঘরোয়া বলার এখানে কোন দরকার নেই শুধুমাত্র বাড়িতে বসে থেকে আপনি জন্ডিস রোগ থেকে পুরোপুরি মুক্তি পেতে পারেন। ঘরা পদ্ধতিতে কিভাবে আপনি জন্ডিস রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারবেন সেই সম্পর্কে আমরা সম্পূর্ণ আর্টিকেল জুড়ে আলাদা আলাদা ভাবে আলোচনা করছি আশা করছি আপনাদের সঙ্গে পাব।
জন্ডিস হলে কি করনীয়
প্রথমে একটা বিষয় নিশ্চিত করতে হবে সেটা হচ্ছে আপনার স্বাভাবিক জন্ডিস হয়েছে কিনা যদি অস্বাভাবিক থাকে তাহলে অবশ্যই লিভারের চিকিৎসার প্রয়োজন রয়েছে। স্বাভাবিক জন্ডিস হলে সবার প্রথমে নিশ্চিত করতে হবে অন্তত সাত থেকে ১৪ দিন আপনি বাড়িতে বিছানায় শুয়ে বসে বিশ্রাম করবেন। এই অবস্থাতে যখন আপনি শুয়ে থাকবেন তখন আপনার বিলিরুবেন এমনিতেই নিয়ন্ত্রণ হতে শুরু করবে এবং আস্তে আস্তে কমে আসবে।
খাবারের বেলা বিশেষ সতর্ক থাকতে হবে অর্থাৎ আপনি যখন বিশ্রামে থাকবেন তখন যেন আপনাকে একেবারে সাদামাটা খাবার দেওয়া হয় যেমন মনে করুন নরম ভাত অথবা সুপ। চেষ্টা করতে হবে ভারী এবং আঁশযুক্ত খাবার যাতে না খাওয়া হয় এগুলো আপনার পাকস্থলীর উপর প্রভাব ফেলে দিতে পারে যার কারণে বিলিরুবিনের পরিমাণ আবার বৃদ্ধি পেতে পারে।
জন্ডিস রোগে অনেকের মধ্যে একটি ভুল ধারণা আছে যে অতিরিক্ত পানি পান করলে নাকি এটা পুরোপুরি সুস্থ হয় তবে এটা একেবারে ভুল ধারণা। পরিমাণ মতো পানি পান করতে হবে এখানে আপনি শুধু পানি না খেয়ে ডাবের পানিও খেতে পারেন আবার অনেকেই আখের রস খায় সেটাও করতে পারে তবে অতিরিক্ত পরিমাণে কিছুই না। একটা বিষয় নিশ্চিত ভাবে আপনাকে খেয়াল করতে হবে সেটা হচ্ছে যেন আপনার কোন ধরনের কার্যকলাপ করতে না হয় অর্থাৎ আপনার কোন ক্যালরি যাতে খরচ না হয় এটা যখন খরচ হওয়া শুরু হবে তখন আপনার বিলিরুবিনের পরিমাণ বাড়তে থাকবে।
জন্ডিস হলে কেমন খাবার খাবে
জন্ডিস হলে কেমন খাবার খাবে এরকম প্রশ্ন অনেকেই করে থাকে। গ্রামবাংলায় একটা নিয়ম প্রচলিত আছে এবং সেই নিয়ম হচ্ছে জন্ডিস হলে হলুদ খাওয়া যাবে না এবং তরকারি খাওয়া যাবেনা শুধুমাত্র ভাত খেতে হবে তাও আবার দই দিয়ে অথবা ভর্তা দিয়ে। এগুলো খেলে কোন সমস্যা নেই এগুলো খেলে উপকার কিন্তু একটি বিষয় আপনি যত ফাইবার যুক্ত খাবার কম খাবেন ততই আপনার জন্য ভালো তাই চেষ্টা করুন নরম খাবার খেতে। নরম খাবার খেলে আপনি রেজাল্ট আরো ভালো পাবেন যেমন নরম ভাত এবং সুপ।
জন্ডিস হলে কোন ওষুধ খাবেন
জন্ডিস চলে সাধারণত আলাদাভাবে কোন ঔষধ দেওয়া হয় না। বিশ্রাম হচ্ছে এই রোগের প্রথম এবং প্রধান ঔষধ। জন্ডিসে আক্রান্ত রোগীদের যদি আলাদা কোন সমস্যা থাকে যেমন উচ্চ রক্তচাপ অথবা ডায়াবেটিস তারা এই ঔষধ খেতে পারবে কিনা এরকম প্রশ্ন অনেকেই করেন। অবশ্যই জন্ডিস আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে যদি এই ধরনের সমস্যা থাকে তাহলে তারা নিয়মিত সেই সমস্যার ঔষধ সেবন করতে পারবে বিশ্রামরত অবস্থায়।