রক্ত আমাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি জিনিস এবং সেই রক্তে যদি কোন ধরনের সমস্যা তৈরি হয় স্বাভাবিকভাবে শারীরিক দুর্বলতা আমাদের ঘিরে ধরে। রাতে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার কারণে রক্তশূন্যতার সৃষ্টি হতে পারে তবে সে রক্তশূন্যতা যদি প্রাথমিক দিকে ধরা না পারে তাহলে সেটা সাধারণ কোন সমস্যার মধ্যে থাকে না সেটা হয়ে যায় গুরুতর কোন সমস্যা। রক্তশূন্যতা সমস্যা দূর করার জন্য সাধারণত আমরা বিভিন্ন ধরনের সমাধান খুঁজতে চাই আজকের এই আর্টিকেল থেকে রক্তশূন্যতার কারণ এবং রক্তশূন্য লক্ষণ ও এর সমাধান সম্পর্কে আপনারা জানতে পারবেন।
অবশ্যই এটা অত্যন্ত জরুরী প্রথমদিকে রক্তশূন্যতা সম্পর্কে ধারণা পাওয়া। সাধারণত রক্তস্বল্পতার প্রভাবে বিভিন্ন ধরনের লক্ষণ ও উপসর্গ দেখা যায় তার মধ্যে যে লক্ষণ গুলো পাওয়া যায় সেগুলো হচ্ছে মাথা ঘোরা এবং দুর্বলতা। হঠাৎ করে যদি কারো নিয়মিত মাথা ঘোরে এবং দুর্বলতা ঘিরে ধরে এর পাশাপাশি ক্লান্তি এবং পায়ে খিচুনির মতন সমস্যা তৈরি হয় তাহলে সেটা রক্তশূন্যতার লক্ষণ হিসেবে ধরা যেতে পারে।
এর পাশাপাশি রক্তশূন্যতার আরো যে কারণ আছে তার মধ্যে একটি কারণ হচ্ছে চেহারার রং ফ্যাকাসে হয়ে যাওয়া এবং নখ এর রং ফ্যাকাসে হয়ে যাওয়া। অনেক রোগীদের ক্ষেত্রে রক্তশূন্যতার কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে এবং অনেক রোগীদের ক্ষেত্রে রক্তশূন্যতার কারণে মাথাব্যথা তৈরি হতে পারে। সাধারণত এই সমস্যা গুলো যদি একইসঙ্গে কারো শরীরে দেখা যায় তাহলে সেটা রক্তশূন্যতার প্রাথমিক লক্ষণ এবং এই অবস্থাতে অবশ্যই আপনাকে পরীক্ষা নিরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিত হতে হবে রক্তশূন্যতার কারনেই এই সমস্যা হচ্ছে কিনা।
রক্তশূন্যতা কিভাবে বুঝবেন
রক্তশূন্যতা কিভাবে বুঝবেন এই প্রশ্নের উত্তরে আমরা অবশ্যই আপনাদের বলব কিছু উপসর্গের মাধ্যমে আপনি বুঝবেন সেই শহরে রক্তশূন্যতা আছে। সাধারণত রক্ত আমাদের শরীরের অনেক কিছু নিশ্চিত করে তাই রক্তশূন্যতা দেখা দিলে অবশ্যই সেই জিনিসগুলোতে ঘাটতে আসবে এবং আমাদের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হবে।
রক্ত আমাদের শরীরের বিভিন্ন জায়গা থেকে বিভিন্ন জায়গাতে অক্সিজেন পরিবহন করে রক্তশূন্যতার কারণে এই অক্সিজেন পরিবহন বিঘ্ন ঘটতে পারে যার কারণে শ্বাসকষ্ট এবং বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে এই ধরনের। অল্পতে হাঁপিয়ে ওঠা বা ধকে যাওয়ার মতন সমস্যা তৈরি হবে।
সাধারণত রক্তস্বল্পতার প্রভাবে আমাদের শরীর ফেকাশি হতে শুরু করে এবং এটা এতটাই প্রকোপ আকার ধারণ করে যে এই ফ্যাকাসে রংয়ের কারণে শারীরিক চেহারার অনেক অবনতি হয়ে যায়। শুধুমাত্র শারীরিক ফ্যাকাশে অনুভব হয় এটাও নয় মাংসপেশু ফ্যাকাসে হয়ে যায়।
রক্তশূন্যতা কমে গেলে শরীরের আয়রনের পরিমাণ প্রচুর পরিমাণে কমে যায় এবং এই আয়রন আমাদের যে কাজগুলো করতো সেগুলোতে ব্যাহত হয়। এই ক্ষেত্রে সাধারণত চুল পড়ে যাওয়ার মতন সমস্যা এবং প্রচুর পরিমাণে ক্রান্তীয় মাথাব্যথা দেখা যেতে পারে এবং মানসিক অবসাদ এর শিকার হতে পারে সেই রোগী।
রক্তশূন্যতার কারণে হাত পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া মতন সমস্যা বা লক্ষণ দেখা যেতে পারে। সাধারণত যারা এই ধরনের সমস্যায় পড়েছেন তাদের জন্য বিষয়টা সত্যি দুশ্চিন্তা।
রক্তশূন্য দূর করার ঘরোয়া উপায়
এখানে সাধারণত বোঝানো হয়েছে আপনি বাড়িতে বসে রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে যেই কাজগুলো করবেন সেগুলোকে। রক্তশূন্যতা যদি সাধারন কোনো কারণে হয়ে থাকে তাহলে স্বাভাবিকভাবে যে খাবারগুলো আপনার রক্তশূন্যতা পূরণ করতে সাহায্য করবে সেই খাবারগুলো খাওয়া এবং বিশ্রাম ও সুস্থ জীবন যাপন করায় আপনার রক্তশূন্য তাকে ভালো করতে পারে।
এখানে আলাদা কোন চাপ নেওয়ার প্রয়োজন নেই স্বাভাবিকভাবে আপনি যদি নিয়মিত খাবার খান এবং নিয়মিত বিশ্রাম করেন ও শারীরিক পরিশ্রম করেন এবং মানসিক দিক দিয়ে সুস্থ থাকেন তাহলে দেখবেন সে রক্তশূন্যতা এমনি এমনি আপনার শরীর থেকে চলে গেছে। এটা অত্যন্ত জরুরী যে এই বিষয়গুলো নিশ্চিত করার রক্তস্বল্পতার রোগীদের ক্ষেত্রে।