আবার আপনাদের সকলকে স্বাগতম জানাচ্ছি আমাদের আজকের গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদনে যেখান থেকে আপনারা জানতে পারবেন আপনার শিশুর জন্য সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ মায়ের বুকের দুধ সম্পর্কে। আপনি যদি সেই মা হয়ে থাকেন এবং আপনার গর্ভের সন্তানের জন্য অবশ্যই আগে থেকে আপনাকে এই তথ্যগুলো জেনে রাখা উচিত। আল্লাহতালার অশেষ রহমতে যখন সন্তান আমাদের মাঝে চলে আসে তখন সে সন্তানকে সুস্থ রাখার দায়িত্ব সবথেকে বেশি মা এবং বাবার। আর সে সন্তানকে সুস্থ রাখতে সবথেকে যে উপকরণটি বেশি কাজ করে সেটা হচ্ছে মায়ের বুকের দুধ।
তবে হঠাৎ করে এই উপকরণ যদি কম হয়ে যায় তাহলে সবার প্রথমে আমাদের খুঁজে বের করতে হবে সেটার কারণ। আমরা যদি তার কারণ সঠিকভাবে খুঁজে বের করতে না পারি তাহলে আমাদের সমস্যা তৈরি হতে পারে। সেই কারণ খুঁজে বের করার জন্য অবশ্যই আমাদের চেষ্টা করতে হবে এবং আমরা আজকে জানার চেষ্টা করব কি কি কারনে সাধারণত এই সমস্যা হতে পারে।
স্বাভাবিক কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে আবার কিছু অস্বাভাবিক কারণে হয়ে সমস্যা দেখা দিতে পারে। আগে আমরা কারণগুলো চিহ্নিত করব তারপরে কিছু উপায় আছে সেগুলো সম্পর্কে আলোচনা করব। স্বাভাবিক কিছু খাবার এবং স্বাভাবিক কিছু নিয়ম মানলেই এই সমস্যার উন্নতি হতে পারে তাই অনুরোধ থাকবে ধৈর্য সহকারে আমাদের সঙ্গে থেকে এ বিষয়ে অবগত হবেন।
বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট
মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধি কিভাবে করতে হবে সে বিষয়ে আজকে আমরা আপনাদের সঙ্গে কিছু কথা শেয়ার করব। অবশ্যই এক্ষেত্রে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে হবে মাকেই। তিনি যদি সঠিকভাবে সবকিছু না করেন তাহলে হয়তো এটার কোন উন্নতি হবে না। আর এই কাজটি সঠিকভাবে করতে হলে আপনাকে জানতে হবে কিভাবে সাধারণত বাচ্চাদের খাওয়ালে বাচ্চারা পর্যাপ্ত পরিমাণে বুকের দুধ পাবে।
সবার প্রথমে নিশ্চিত করতে হবে মায়ের কোন শারীরিক সমস্যা বা শারীরিক দুর্বলতা আছে কিনা। মায়ের যদি রক্তস্বল্পতা থাকে তাহলে স্বাভাবিকভাবে সেখানে তার বাচ্চা বুকের দুধ কম পাবে। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যেন সেই গর্ভবতী মায়ের রক্তস্বল্পতা না থাকে যদি রক্তস্বল্পতা থাকে তাহলে তার সমাধান করার চেষ্টা করতে হবে। যদি মায়ের শরীরে ভিটামিনের অভাব থাকে এবং রক্তস্বল্পতা দেখা যায় তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী বিভিন্ন ঔষধ এবং খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন এর মাধ্যমে খুব সুন্দর ভাবে এদেরকে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
মেথিবীজ ব্যবহার করে বুকের দুধ বৃদ্ধি করা যায়। মেথি বীজ সাধারণত প্রকৃতি থেকে পাওয়া অনেক উপকারী একটি জিনিস আর এই উপকারী জিনিসটা যদি সঠিকভাবে আমরা ব্যবহার করতে পারি তাহলে অবশ্যই একজন মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধি পেতে পারে। সাধারণত এখানে নিয়মিত এই বীজ আপনাকে খেতে হবে এবং প্রতিদিন আপনি যখন এই বীজ খাবেন তখন দেখবেন আস্তে আস্তে বুকের দুধ বৃদ্ধি পাচ্ছে যে আপনার সন্তানকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
বুকের দুধ বৃদ্ধির খাবার
ফল ও শাকসবজি খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার বুকের দুধ বৃদ্ধি করার জন্য। একজন মায়ের শারীরিক সুস্থতা যতটা ভালো থাকবে ততটাই তার সন্তান ভালো থাকবে তাই এই অবস্থাতে ফল ও শাকসবজি খাওয়াটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বাজারে থাকার রঙিন ফল আপনাকে সংগ্রহ করতে হবে অর্থাৎ বিভিন্ন ধরনের রঙিন ফল সংগ্রহ করার পরে সেই ফল প্রতিদিন আপনার খাবারে তালিকায় রাখতে হবে।
যদি শাকসবজির কথা বলি তাহলে বাজারে যত ধরনের শাকসবজি আছে প্রত্যেকটি শাকসবজি প্রতিদিন আপনার খাবার তালিকায় অল্প অল্প করে রাখার চেষ্টা করুন। যে সকল মায়েদের বুকের দুধ কম হয় তারা যদি নিয়মিত এই নিয়ম মেনে খাওয়া শুরু করেন তাহলে দেখবেন এক সপ্তাহের মধ্যে বুকের দুধ বৃদ্ধি হওয়া শুরু হয়ে গেছে যা আপনার সন্তানকে সুস্থতা দান করবে।