আমাদের শরীরের জন্য রক্ত কতটা প্রয়োজনীয় সেটা নতুনভাবে বলার কিছু নেই। কিন্তু সেই রক্তের সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হচ্ছে হিমোগ্লোবিন সেটা আমরা অনেকেই জানিনা। এই হিমোগ্লোবিন আমাদের রক্তে থাকলে আমাদের শরীরে কোন কোন কাজে আসে এবং এটা না থাকলে আমরা কোন কোন সমস্যায় পড়তে পারি সে সম্পর্কে আজকের আর্টিকেলে আলোচনা করা হবে। যারা এখন পর্যন্ত এত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সম্পর্কে কিছুই জানতেন না তারা অবশ্যই আমাদের এই আর্টিকেল থেকে আজকে সবকিছু জানতে পারবেন তাই আশা করছি ধৈর্য সহকারে আমাদের সঙ্গে থাকবেন।
সাধারণত হিমোগ্লোবিন এমন একটি উপাদান যেটা আমাদের রক্তের সবথেকে বেশি থাকে। হিমোগ্লোবিনের কাজের কথা যদি উল্লেখ করতে হয় তাহলে আমরা সাধারণ যে কাজগুলো রয়েছে সেগুলোর মধ্যে একটি কাজের কথা উল্লেখ করতে পারি সেটা অক্সিজেন পরিবহন করা। আমরা সকলে অবগত আছি অক্সিজেন আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু সেই অক্সিজেন আমাদের শরীরে কিভাবে ব্যবহার করা হয় সেটা আমরা অনেকেই জানিনা।
আমাদের শরীরের মধ্যে যে হিমোগ্লোবিন থাকে সেই হিমোগ্লোবিন এর মূল কাজ হচ্ছে ফুসফুস থেকে অক্সিজেন গ্রহণ করে সে তাকে কলায় পরিবহন করা এবং কলা থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড গ্রহণ করে ফুসফুসের পরিবহন করা।আপনি যদি দম বন্ধ করে এক মিনিট থাকতে পারেন তাহলে দেখবেন সেই এক মিনিট আপনার জীবনের জন্য কতটা কঠিন হয়েছে। তাহলে এটা বুঝতে পারছেন আপনার ফুসফুস কে সচল রাখার জন্য অক্সিজেন নিয়ে যাওয়া এবং কার্বন-ডাই-অক্সাইড নিয়ে আসার কাজটি হিমোগ্লোবিন করে থাকে এবং তাহলে সেটা কত গুরুত্বপূর্ণ কাজ আপনার জন্য।
সাধারণত হিমোগ্লোবি ন প্রতি গ্রাম এর মধ্যে এক দশমিক ৩৬ হতে ১.৩৭ মিলিলিটার অক্সিজেন ধারণ করতে পারে। এই অক্সিজেন আমাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং রক্তের অক্সিজেনের পরিবহন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে হিমোগ্লোবিন এতটাই গুরুত্বপূর্ণ যে এটা প্রায় 70 গুন কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানকে আমাদের শরীরে যদি আমরা স্বাভাবিক মাত্রায় রাখতে চায় তাহলে অবশ্যই আমাদের কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মেনে চলতে হবে এবং গুরুত্বপূর্ণ খাবার নিয়মিত খেতে হবে।
রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাবে কি হয়
রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাবে সবার প্রথমে যে সমস্যা হয় সেটা হচ্ছে রক্তশূন্যতা। রক্তশূন্যতা অত্যন্ত জটিল একটি সমস্যা এই সমস্যায় যারা পড়েছেন তারাই কেবলমাত্র এর সমস্যার অভিজ্ঞতার কথা বলতে পারবেন। এছাড়াও রক্তে হিমোগ্লোবিন কমলে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক দুর্বলতা এবং ওজন কমে যাওয়া অনেকের ক্ষেত্রে শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা তৈরি হতে পারে।
রক্তে হিমোগ্লোবিন কত থাকা দরকার
হিমোগ্লোবিন কতটা গুরুত্বপূর্ণ সেটা আমরা সকলে জানলাম কিন্তু এখন আমাদের জানতে হবে এই হিমোগ্লোবিন আমাদের শরীরে কতটুকু থাকবে এবং সেটা কতটুকু থাকার প্রয়োজন। হিমোগ্লোবিনের যে পরীক্ষা করা হয় সে পরীক্ষার মান অনুযায়ী পুরুষের রক্তে হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা ধরা হয়েছে প্রতি ডেসি লিটারে ১৩.৫ গ্রাম থেকে ১৭.৫ গ্রাম। এটা মেয়েদের ক্ষেত্রে আলাদা হতে পারে অর্থাৎ মেয়েদের ক্ষেত্রে রক্তে যদি এর পরিমাণ ১২ গ্রাম থেকে ১৫.৫ গ্রাম থাকে তাহলে এটা স্বাভাবিক। আমরা এখানে যেমানের কথা উল্লেখ করলাম যদি কারো শরীরে এই মানগুলোর থেকে কম পড়ে মানে হিমোগ্লোবিন পাওয়া যায় তাহলে সেটা অস্বাভাবিক।
তবে কতটুকু পাওয়া যায় তার উপর নির্ভর করে মূলত রক্ত প্রদান করা হয় খুব বেশি কমে গেলে অবশ্যই রক্ত প্রদান করতে হবে। এছাড়াও যাদের হিমোগ্লোবিনের এই স্বাভাবিক মান বজায় আছে তারা অবশ্যই সুস্থ আছেন নিশ্চিত ভাবে। এ অবস্থাতে অবশ্যই স্বাভাবিক খাবারগুলো খাবেন এবং চেষ্টা করবেন যাতে নিজেকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন অন্তত একটি ঘন্টা সময় নিজেকে দেন। এইভাবে মূলত হিমোগ্লোবিন নিয়ন্ত্রণ করতে হয় এবং হিমোগ্লোবিন নিয়ন্ত্রণ করতে পারলে আপনি অনেকটাই সুস্থ থাকবেন।