হঠাৎ করে যদি শারীরিক অস্বস্তি দেখা যায় তাহলে সেখানে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। বর্তমানে অসুস্থতার কারণগুলো খুঁজতে গিয়ে অনেকে অনেক ধরনের নতুন নতুন তথ্য আবিষ্কার করেছেন যার মধ্যে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়া একটি অস্বাভাবিক কারণ। এটা এতটাই প্রকোপ আকার ধারণ করেছে যে যে কোন বয়সের মানুষের মধ্যেই এই সমস্যা তৈরি হচ্ছে যা হৃদরোগ এবং হার্টের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা তৈরিতে বড় ভূমিকা পালন করছে।
রক্তে কোলেস্টরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে শুধুমাত্র ঔষধে এটা নিয়ন্ত্রণ করা যাবে না আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে এটাকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। তবে সবার প্রথমে যে বিষয়টি নিশ্চিত হতে হবে রক্তে যে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পেয়েছে তার মাত্রা কত সেটা অনেক বেশি না সেটা কম। এটার মাত্রা যদি একটু বেশি থাকে তাহলে চিন্তার কোন কারণ নেই যদি অনেক বেশি থাকে তাহলে অবশ্যই আপনাকে নিয়ম মানতেই হবে। এ অবস্থাতে একজন ভালো চিকিৎসকের কাছে আপনাকে যেতে হবে।
সবার প্রথমে ভালো চিকিৎসকের পরামর্শ নিন তার কারণ হচ্ছে ভালো চিকিৎসক আপনাকে শুধুমাত্র ঔষধ না ঔষধের পাশাপাশি সঠিক লাইফস্টাইল এবং সঠিক খাবার সম্পর্কে দিক নির্দেশনা দেবে এই অবস্থাতে। আপনি যদি সঠিক দিকনির্দেশনা গ্রহণ করতে পারেন তাহলে সেটা আপনার শরীরের জন্য অনেক উপকারী হবে বলে আমরা মনে করি।
রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ
রক্তে যদি কোলেস্টেরল বেড়ে যায় তাহলে যে লক্ষণ গুলোর মাধ্যমে আপনি সেটা বুঝতে পারবেন সে সম্পর্কে এখন আলোচনা করা হবে। স্বাভাবিকভাবে রক্তে কোলেস্টরেল বেড়ে গেলে কিছু অস্বস্তি রোগী অনুভব করতে পারে যেগুলো নিজে থেকেই সে বুঝতে পারবে কোলেস্টেরল বাড়ার লক্ষণ। রক্তে কোলেস্টেরল বাড়ার অন্যতম একটি কারণ হচ্ছে উচ্চ রক্তচাপ।
উচ্চ রক্তচাপ মূলত এমন একটি সমস্যা যেটা আমাদের শরীরের রক্তনালীর ভেতরে অতিরিক্ত চর্বি জমে থাকার কারণে হয়ে থাকে। যদি দীর্ঘদিন ধরে কারো রক্তে কোলেস্টরলের পরিমাণ বেশি হয় এবং তিনি সেটা বুঝতে না পারে তাহলে সেটা আস্তে আস্তে রক্তনালীর মধ্যে চর্বি জমতে সাহায্য করবে এবং যার ফলে আমাদের রক্তচাপ হবে যাকে আমরা হাই প্রেসার নামে চিনি। এটা এক ধরনের কোলেস্টেরল বৃদ্ধির লক্ষণ।
কোলেস্টেরল বৃদ্ধির আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হচ্ছে অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি। এ অবস্থাতে অতিরিক্ত ওজন যাদের বৃদ্ধি পায় তাদের যদি একটু পরীক্ষা করা হয় তাহলে নিশ্চিতভাবে সেখানে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পেতে পারে। এছাড়াও আরো কিছু লক্ষণ আছে যেমন যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ক্ষেত্রে অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস। ঔষধ ইনসুলিন সবকিছু ব্যবহার করছেন তারপরেও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকছে না এটা শরীরের কোলেস্টেরল বৃদ্ধির একটি কারণ হতে পারে।
যেকোনো ধরনের কাজ করতে গিয়ে আপনি অস্বস্তি ফিল করছেন তাহলে এটা আপনার শরীরের কোলেস্টেরল বৃদ্ধির কারণ। এছাড়াও শরীরে অস্বস্তি অর্থাৎ শ্বাস-প্রশ্বাসে মাঝেমধ্যে অস্বস্তি এবং অল্পতেই গরম লাগা বা ঘেমে যাওয়ার সমস্যা শরীরে কোলেস্টেরল বৃদ্ধির কারণ।
রক্তে কোলেস্টরেল বেড়ে গেলে কি করবেন
এটা অত্যন্ত সাংঘাতিক সমস্যা তাই আপনাকে এই সমস্যার সমাধানে শুরুতেই পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে। যদি কোলেস্টেরলের বৃদ্ধি ধরা পড়ে তাহলে দেরি না করে একজন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে এবং সেখান থেকে আপনাকে কিছু পরামর্শ নিয়ে আসতে হবে। নিয়মিত ওষুধ সেবনের পাশাপাশি আপনাকে যে কাজটি করতে হবে সেটা হচ্ছে আপনার সাদ্দাম বাস পরিবর্তন অর্থাৎ যে খাবারগুলোতে অতিরিক্ত তেল চর্বি রয়েছে সেগুলো বর্জন করুন। এর পাশাপাশি রঙিন শাকসবজি আপনাকে খেতে হবে যেটা আপনার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আপনাকে সাহায্য করবে।
অনেক শরীরের জন্য উপকারী যে প্রোটিন অর্থাৎ ছবি বাদে যে প্রোটিন আছে সে প্রোটিন গুলো যদি আপনি নিয়মিত খেতে পারেন তাহলে সেটা আপনাকে সাহায্য করবে রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করার জন্য।